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顶上官方开户|孩子入园,家长哭得比娃还伤心,入园季家长的分离焦虑怎么破?
 

加入时间:2020-01-09 15:13:53  点击:2146 

顶上官方开户|孩子入园,家长哭得比娃还伤心,入园季家长的分离焦虑怎么破?

顶上官方开户,还记得去年那个超火的“孩子第一天上幼儿园爸爸跟奶奶打电话互哭”的视频吗?

送孩子上幼儿园后,孩子爸爸在和孩子的奶奶通电话时,嚎啕大哭。妈妈在一旁对此又心疼又好笑。

还有不到10天,各位家长就迎来了9月份的入园季,每年一到此时,幼儿园门口就要上演一场生死离别的大戏,而其中痛哭的不仅仅是孩子,还有家长。

还记得去年9月开学的第一天,我送完二宝上幼儿园,一出来就看见幼儿园门口站着好几个妈妈,各个红着眼睛抽泣,甚至有一个哭得都站不住了。

每到入园这个月,每天幼儿园栅栏边都会围着一堆的“鬼鬼祟祟”的人,网友们笑称“不要害怕,这不是人贩子,他们的名字叫孩子家长”。

是的,在孩子人生中,第一次离开爸爸妈妈进入一个全新的环境,第一次独自开始一段崭新的人生之旅。家长自然十分忧虑:

孩子会不会不适应?

孩子想尿尿,能不能和老师说?会不会尿裤子?

孩子在幼儿园没人和他玩怎么办?

孩子会不会吃不饱饭?

孩子在幼儿园会不会想爸爸妈妈?

回到家,想想孩子在幼儿园不在身边,就忍不住眼红落泪;

你隔几分钟就忍不住刷班级群,看看老师有没有发孩子的最新动态;

你一整天心神不宁,总是在担心孩子是否能适应幼儿园;

还没有到放学时间,你就站在幼儿园门口焦急地等待

......

如果你出现了以上的症状,恭喜你,你患上了“分离焦虑”!

什么?大人也有“分离焦虑”?

首先我们看什么是“分离焦虑”。

“分离焦虑”是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑,是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。多发生在6岁以前,其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时,表现出过度的焦虑,担心亲人发生意外或自己被拐卖;担心与父母或其他依恋者的分离;因害怕分离而不愿去学校或幼儿园;持久而不恰当的害怕独处。(资料来源百度百科)

从字面上看,“分离焦虑”多发生在孩子身上,可是实际生活中,很多家长也会出现“分离焦虑”的相应症状。

那么为什么家长也会出现分离焦虑呢?

1、受孩子及现场情绪的感染

本来家长的情绪比较稳定,但是一看到孩子离别时撕心裂肺的哭喊,抱着你死活不撒手的样子,家长就会感到非常的心疼,感到孩子受了委屈,立刻就心软了,再加上会有很多孩子哭,现场情绪的渲染,家长就会不由自主地难过,甚至哭得比孩子还厉害。

有的妈妈送完孩子,会几个聚在一起谈论孩子入园的情况,有时说着说着就会情绪激动,重新陷入悲伤的情绪。

2、失去情感寄托,变得空虚

孩子一出生,就一直和你在一起,寸步不离,朝夕相处。你精心呵护着孩子的衣食住行,生活的重心完全都在孩子身上。

当孩子上幼儿园后,这种单一的亲子关系被外界的社会关系打破。孩子要离开你无微不至的呵护,进入陌生的环境,对你,对孩子都是一种心理上的巨大冲击。

在孩子离开后,你突然发现自己无事可做,曾经的呵护无处安放,满满的情感无处寄托,于是出现了极大的心灵空虚和情感空虚。

3、对孩子照顾失去了掌控感

你将孩子呵护的无微不至,对孩子的生活习惯,生活节奏把握的清清楚楚。孩子的性格特点,你了如指掌。可以说,你掌控着孩子的一切。

然而当孩子进入幼儿园后,一切都变了,你不知道孩子现在的状态如何,同时三个老师对着几十个刚入园的孩子。你会出现一系列的担心:

老师能照顾好孩子吗?

老师负责任吗?

老师有没有足够的耐心?

甚至会脑补一出老师虐待孩子的大戏。

而这一切,都是因为你对孩子失去了掌控感,你感到紧张,害怕,充满了无力感。而同时你和老师还不熟悉,还在磨合期,你对老师也没有完全的信任感和安全感。

4、担心孩子的能力

孩子在家时,孩子的一切都是你一手包办。所以在你眼中,孩子是一个独立性差,依赖性强的孩子。于是你会担心孩子不适应陌生环境,不能和老师表达如厕的要求,不能自己吃饭,不能和小朋友一起愉快的玩耍,甚至担心孩子是不是会被别的孩子欺负。

你的各种担心、害怕会让你处于一种坐立不安的状态。没有安全感,失去掌控感,内心的空虚感都让你感到分外的焦虑,于是就出现了“分离焦虑”的症状。

英国心理学家西尔维亚说:父母真正的成功,就是让孩子尽早作为一个独立的个体,从你的生命中分离出去。这种分离越早,你就越成功。

不管你如何控制,孩子终有一天是要脱离你的怀抱,独自走完人生之路。所以作为家长,我们不仅要在行动上处理好和孩子的分离,更要在情感上,心理上学会和孩子的分离。

1、培养与孩子的边界意识

什么是“边界感”?简单说,就是人是不同的个体,虽然会有交集,但都有彼此独立的部分。所以每个人都必须尊重各自独立部分的存在,不随意侵入他人领域,这就是“边界”。

心理学家海灵格在“家庭系统排列”中明确指出:每个家庭成员都要扮演好自己的角色,角色乱了,家庭就会隐藏危机。

而中国的父母在这点很容易做的不好,喜欢为孩子做决定,控制孩子的思想意识,行为情感。只要孩子不在自己的掌控之中,家长就会没有安全感。因为家长没有边界意识,不断越界,最终导致孩子依赖性强,独立性差。

所以家长应该注意,从孩子两岁左右,开始萌发自我意识,开始有物权意识的时候,我们就应该尊重孩子,为孩子培养“边界感”,让孩子明白你是你,我是我。

只有和孩子建立好边界感,孩子才会对自己的人生更有掌控感,才能认清自己是人生的主人,才会更有独立意识,做事情才会更有分寸感。而家长也不会被亲子关系绑架,因为照顾孩子而失去自我。

2、培养孩子独立的能力

与其担心孩子在幼儿园是否能适应,是否能吃饱饭,是否会尿裤子,不如提前锻炼孩子的独立自立能力。

锻炼孩子自己吃饭的能力;

教会孩子脱裤子,独立上厕所的能力;

教会孩子自己穿衣服,脱衣服的能力;

告诉孩子有问题要举手,要明确清晰表达自己的要求;

培养孩子的社交能力,交友能力。

你现在能为孩子代劳很多事情,但是一旦入园,你之前的好意都会变成对孩子的伤害。所以现在开始培养孩子的各项能力,可以有效地帮助孩子快速适应幼儿园的生活,并且可以变相地帮助老师能更好地照顾好孩子。

2、找到自我,活出有意义的生活

为了孩子,你是否辞去工作做了全职妈妈?

为了孩子,你多久没有逛过街?多久没有化过妆?

为了孩子,你多久没有化过妆?

为了孩子,你多久没有穿过漂亮的裙子,时尚的高跟鞋和闺蜜聚会了?

为了孩子,你多久没有安静地读书,多久没有运动了?

是的,为了照顾孩子,你牺牲了自己的全部时间和精力,你早已忘记了自己本来的样子,忽视了自己内心的成长,你将自己的需求放在了最后。

当孩子入园后,你将拥有大把的时间,重振旗鼓返回职场,读书学习,做自己喜欢的事情,保持学习力,保持成长力。

在你不断发掘全新自我,充实自我的同时,你也会为孩子做好一个努力进取的好榜样!

4、转移情感,珍惜增进夫妻关系的机会。

papi酱在《我家那闺女》里关于人生关系的排序上了热搜。她说:“人这一辈子关系的排序是——自己、伴侣、孩子、父母。”

其实是这样的,孩子只和你走半程路,而伴侣才是陪伴你走完一生的人。从孩子降生后,大部分妈妈的注意力全部放在了孩子的养育上,很多家庭因此出现了夫妻关系紧张,淡化的情况。

随着孩子入园,孩子和你的生活重心都从彼此的身上转移,这个时候就是你重拾增进夫妻关系的好机会。多和伴侣相处,将从前关注孩子的目光返回到伴侣身上,多陪伴伴侣,和伴侣轻松看一场电影,重温一次约会。

萨提亚曾说过:夫妻是家庭的建筑师,父母恩爱的家庭就像一个温暖的巢,给孩子足够的安全感。

慢慢地将,重心回归到伴侣的身上,建立温馨稳定的家庭关系,对孩子的情感成长,和心理成长也极好的正面影响

龙应台在《目送》里说“所谓父母子女一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远,你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且用背影默默的告诉你:不必追。”

作为父母,我们深爱我们的孩子,我们希望他能适应各种环境,能独立快乐的成长,而这一切的前提都是建立一个弹性的亲子空间,保持彼此的行为和精神的独立。这才是一段健康的亲子关系。

 

 
 
 
 
 
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